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桐城高级技工学校开展高三心理健康辅导讲座 |所有的梦想都开花

浏览:   日期:2021-12-01

当前已处于高三年级高考备考阶段, 为给紧张复习的高三学子减压,让同学们拥有良好的心态备考,12月1日下午,桐城高级技工学校政教处组织高考备考专题讲座,讲座由校政教处主任、校心理健康辅导员胡小莲主任主讲。

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一场专业而又不失趣味性的团体辅导在热身破冰项目《拍手嗨》中拉开了帷幕,胡主任首先带领大家做起轻松愉快的热身游戏,同学们起立鼓掌、欢呼,掀起了活动的第一轮小高潮。

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讲座中,胡主任针对备考过程中同学们可能出现的紧张、焦虑、茫然等心理,给出了一系列具体实用的缓解压力和调节情绪的方法。

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活动中,胡主任做了一个简单的小测试,调查学生的压力状况,并请同学们诉说自己的压力来源。从成绩波动、精力有限和高考期望等方面深入浅出的对学生心理压力进行了分析和讲解,并交给了同学们一些心理减压技巧,例如冥想调频、调节情绪、时间管理等。

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活动圆满结束前,胡主任总结道:高中三年,不是鲜花铺就的,不是轻松造就的,更不是浪漫成就的,但学会自我减压,学会约束,学会把控、安排和调整,就一定能提高效率,获得最佳学习效果。老师期待同学们放松心情,带着笑脸去进行紧张的学习。

埋头拼搏的日子里我们一起努力!

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